LOHAS Life〜身体は答えを知っている 〜

あまつち ふぁ~む  身体の答えを聞く【キネシオロジー】宇氣比(ウケヒ)  種 健康 癒 食 気 旅 環境。。。。

今年もチョコレートのシーズン

今年もチョコレートのシーズン
オススメは ウインドファーム
チェルノブイリ子供支援など多岐に活動
取引先
どこかで見たことありませんか??(^_-)-☆
34年は伊達じゃない
南米の先住民が語り継ぐ「ハチドリの物語」を広めたり
セバン・スズキ来日ツアー開催や
第1回オーガニックコーヒー手煎り焙煎選手権大会を開催
(家族が参加した、誰でも参加できた)
環境=文化NGO ナマケモノ倶楽部の設立者ですよ~

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何十年か前のバリ島

森の中に、コーヒーが沢山見えてた時代
 
 

2021年大豆の話

2022年2月3日 節分収穫した大豆から、綺麗なのを選別f:id:amatuchi:20220206172634p:plainf:id:amatuchi:20220206172645p:plain

スキレットで炒る なんで、こんな少量なのか?

うちには貴重な種

100年先に届けたい在来種食べると無くなる………

数え年と撒く分だけ、炒る

買った、登録品種なら気にせず食べられるけどね

収穫と一年始まりと感謝
豆は魔滅  厄払いは豆で
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1月18日 大豆の模様。。。。
去年初めて育てた ハチテング豆
鬼滅の刃模様 って言うのか?
見たことない模様が入った。。。
知らない病気かもしれん!!!
阿蘇は大豆の大産地
病気広げたら大変だ!!!!
と一粒一粒 種豆確認
今年、一粒も模様が入らんかった
なんだったんだろう???謎。。。。😳
この豆育てたら、模様入り豆ができるんだろうか???
虎黄豆? 阪神ファンに売れる???f:id:amatuchi:20220206172556p:plain
病気だと怖いから、阿蘇で育てられない🧐🤨
柄豆が無くなるのも、仕方ないか。。。
カッコイイ模様なんだけどな~

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グーグルアース。。。

f:id:amatuchi:20220206172451p:plain大豆収穫中😁2020年

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 2021年11月30日 大豆刈取り
まだ葉っぱ落ちてない………😅
根元にまいといた菜種は、未だ双葉
実にはならん気がするけど
来年の大豆の為に、必要
大根の種、沢山あるから出来る事かも?
近隣に出荷畑が無いけど
近所に蔓延りませんように……🙏
阿蘇には道端に大根?高菜?ってのが沢山生えてて
家の菜種とも混ざりそう🧐
草ある今の内にマルチひいとく、
春には薄くなっちゃうけど通路用
草重ねてると、草が減ってく……
マルチが無くなるのは困るな〜😩
資材高騰 0円ふぁ〜む が広がるはず😁
草マルチで雑菌が広がる可能性も0じゃないけどね……

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草マルチ 通路のままか

草を剥がして大豆まくか………🤔
春の草の様子で決める
大豆2年の連作したからな〜
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2021年11月17日 2021年大豆@阿蘇
10月が高温で早く枯れそうと思ってたけどスクスク育ち、
パンパンになってるのに
まだ葉が付いたまま………

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去年は今頃収穫してたし
今年、10月に収穫出来そうだったのに
そのままでした😖
今週も気温高いので、葉は落ちそうにない
収穫が始まり、農家さん曰く
虫が入って1割駄目 らしい、、、
一部、枝豆で収穫、
高菜、大根など撒いた
大豆の根元にはカブ撒いたけど育つかな😅 
 
豆 → 菜種 → 大豆を繰り返したいけど
今年の大豆を収穫後には
種まいても、育たないと思う
(育たなかった、、、10月に種まきしないとダメだ!)
そして、今月収穫したスイカ!!
自然育ちだと、スイカは11月

f:id:amatuchi:20220206171919p:plainらしい……😱

阿蘇自然農 2年目   謎が色々
地域、気候変動はわからない事だらけ🧐🤔🤨
 

リュック、帽子、籠、ラグ、、、、のメンテ

2月11日今日の修理はラグ

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イグサは手に入らん。。。稲は弱い
弦は硬い。。。(*_*;
 
イケヒコ(池彦)の国産イ草ラグ
買い替えは躊躇………😅(お手頃ではないから😓
何で修理するかな〜🤔🧐🤨しばらく検討
なんせ、0円生活なので
あるもので修理すること考える
 
届いたのは【叶 匠壽庵】https://kanou.com/gnaviplus/commitment/
箱入り  嬉しい〜〜🥰
箱は種保存に(折り返しがないから)
包装紙はブックカバーに
そして、紐はラグ補修に!色目がぴったり😳

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太針でチクチク  遠目ならわからんか?

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とりあえず、しばらくこれで!

欲しい物は、やってくる〜〜🙏
冬の間に色々メンテ中😁
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茅ヶ崎ではチャリで持っていけば
買った所でメンテしてくれた
去年、別のを頼んだら
送料入れたら、新しいの買える………
今回は裁縫針でチクチク🙄
リュック生地硬くて苦戦
あ、これ畑用、濡れてもいい
 
ここまで使うな?!まだまだ使う予定〜〜😁🤣
オリジナル鞄にしていくんだ〜〜
今回の生地、ズボン裾上げで切った布
何時まで経っても、上手くならない針仕事不思議だ😑
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家に貼ってある【新品より ずっといい】f:id:amatuchi:20220206170818p:plain
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1月25日今日は帽子のメンテ
………あて布がない………🤔スーツ(何十年前??)
の、しかない……
滑る布、曲線、ピッタリ張り付いてる布
縫いにくさが過去最高!!!
🥴みたいになっとる!!このまま使う〜〜〜🙄
ハギレ大事〜〜色んな素材、色、サイズの布が必要

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2020年4月24日 かご修理
麻紐、竹ひごで修理してきたけど
写真の説明はありません。写真の説明はありません。
前回修理箇所  竹ひご持ってたんだよな〜
 
今回手元にあるのは、ジーンズのハギレ写真の説明はありません。
裾上げのハギレ〜@ピープルツリー
不器用と雑さの再認識
雑だけど、綺麗に出来る人いるよね😅
竹籠の四隅に布が張られてる 
理由を知った2020年の春写真の説明はありません。

 

ヴ〜〜ん😖😭😨これが限界、、、、
色褪せたら、味が出てくる(はず、、)😁
修理が必要な物がたくさんあるな〜
引き籠もり中にやっちゃおう〜
毛布の繕いも、やった!
人生最大の、針仕事中😆
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2020年5月12日 カッティングボードを磨く

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外の棚に溜まった噴煙を集めて(オーガニックな研磨剤😁)

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35 年前の浴衣をほどいた布で磨く(ミツロウを剥がす為に)
汚れが取れたら、ヤスリをかけ

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毎日使うけど 手入れは滅多にしない。。。
知人の父上作🙏
一日では磨ききれん!!ゆっくりペーパーかけていこう
一生使う予定の日用品

 

あまつちの庭 2022 1月2月

2月1日 今日の遊びはこれ!
割れた土鍋の蓋
欠けてたので、蓋だけ買って古いのをオブジェに😁

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良い色になってきた〜😆 オブジェに最適😊
 
土鍋は土なので畑へgo
鍋敷のようなグルグルとセットで道際に置いてきた〜
多肉草も畑から、赤い石は阿蘇っぽい
(赤水って地名がある、川の水が赤い
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赤噴石みたい
0円ふぁ〜むは少しずつ進んでる
 
通路はご近所さんからの花やハーブ
歩くといい香りがするんだよ😌
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1月19日 旧暦新年にむけて、飾り付け🤗
5℃が暖かく感じる〜😏ある物で遊ぶ🙏

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木が切られ、噴煙(今は水蒸気)が見えるようになった

赤い枝は冬の景色に映えるな〜

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こちらも束ねて飾った🙏
野菜のない広場はアートスペース

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あるもので籠

2022年1月24日 ………未開の地で創られたみたいになった………😱
色んな弦をグルグルして
サイドを立ち上げ
持ちやすいように、更にグルグル
緩んで来たら、グルグルしてく
葛じゃない弦 太さは色々
新しいのは細いのかも?太いのは数年目??🤔
だとしたら、全部採取したら
来年からのが無くなるかも??
知らないので、三分の一は置いといた
【取り尽くさない】これ、大事😁
自然に手を入れるって事は
今あるバランスを壊してる
様子を見ながら、進めないと
無くしたものは、戻せない
情報として知ってても
身についてない事って多いと思う(反省………😓
籠の作り方は知ってるよ!!
一点物の、個性豊かな物作りが好きなんだよ〜
(作れない だけ………😭

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1月22日ツル編み
何年も前から作りたかったツル編み
0円で作るには、収穫出来る場所が必要🙄
何回か弦取ったけど
少なくて編むのは断念してた
畑で見つけたので、編めそう〜〜〜😆
編めば良いじゃねえの??
笹をベースに、弦巻き付け〜〜
壊れやすい端を補強
思ったよりも弦が必要だな!
細い弦は巻くのに時間がかかる
編むのは難しくないけど
【美しく作る】のは難しい………😓
編みながら思い出した
家庭科も美術も見本通りに作らなかったと😅
型紙と違う服作ったり
見本に無い刺繍したり
静物画を歪んで書いたり………😓
あ、料理も常に味が違う………😑
教えて貰ったとおりに出来ないんだよ〜😭
お菓子作り苦手
分量と手順が決まってるから
収穫した野菜を乗せる物
数年来の妄想品製作だ!今できる事を少しずつ🤗 


芯は笹?竹?

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f:id:amatuchi:20220212144951j:plain影が好き

 

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今 できる身体のケア

****個人的意見です 医療的な見解ではありません

自己責任で判断を お願いいたします****

 

蔓延防止始まって、在宅の方が増えてると思います

今、オススメのケア 【腎臓を洗う】

やったらどうなる?は自己責任で!

 

休んでないと思われる腎臓

日本は世界一の 透析国 と言われ

資源を使っている批判され、透析患者は増える一方、
医療は楽に儲かるので透析を開始させ、
一生病院とお付き合い、、、って言われてます

 

腎臓が弱い方もおられますが、食生活で腎臓破壊させてる

とも言われ

食で腎臓フィルターが詰まる

マグネシウムの多い塩でたんぱく質が硬化し、
腎臓が壊れる

と思ってます

祖父は塩買ってきたら(当時天日粗塩)麻袋に入れて

にがり を落としてから使ってた

今、天日塩そのまま売られてる???

ってマグネシウムが多すぎる!!!!

多量のマグネシウムを毎日摂取してると

どうなるのかな????

(ミネラルが必要なので、粗塩摂取は推奨中

私は毎日朝晩味噌汁生活)

塩 = 悪 ではない

 

そして、腎臓を洗う

水、果物、野菜、お茶 でしか洗えないと思ってる

(個人的感覚)調味料はすべて毒

 

今、身体をを洗う食にされると、いいことがあるのかも?
これらだけの食で過ごしたらどうなる?

 

私は果物と茶と水生活なら健康になると思ってるんですが

医療者から禁止されてる、

摂取を控えているって方もおられるので

自己責任で

 

 

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 昔の写真が出てきた(*^_^*)

フトマニズ???って思ったのでUP
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三枚目拡大した&フトマニ
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始めてバリで踊った時
 デジタルじゃないのでこれ以上大きくできない。。。

f:id:amatuchi:20211222182238p:plain 右上に何か。。。


他にも何枚かあるんですが、ネットUP禁止!とのことで

ここには貼れませんが

 

被写体の左頭部に毎回いるのが不思議

偶然の埃とか、ゴミや水滴なら色んな時に撮影できそうだけど

踊る時、演奏中など非日常の時ばかり

 

こちらは某所で飾られてた写真 

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怪しい場所にたどり着いてたのは

何十年も昔の話。。。。

 

 

 

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キネシオロジー

2019年1月19日 8年前のキネシ
体から答えを聞くと
『お供え』とのこと  ?????何????
『食べ物』 × ,,,,違うらしい
丸い、白いものがイメージできたのでボールかと思い
『おもちゃ』× これも違う
線香も ×
光るパワーのあるものと思ったので
スターウォーズの剣のイメージで『刀』  ×
わからん。。。。数十分かけても謎。。。
タイムオーバー😣
役に立ちませんでした。すいません。。。。
 
その時、そばにいた方が『○○じゃない?』と言われ
ひらめいた! (●^o^●)
私のイメージは『満月』
もう一度身体に聞いてみると ビンゴ!
言われた○○もビンゴ!
鳥肌が立ってきた。
ということは
【月の光を水に集めてお供え】
 
大正解です!やった~!!ヽ(^。^)ノ
『コップの水』は×  『ビン』OK!!
【月の光を瓶の水に集めてお供え】が答えでした
数十分かかりましたが答えが出てよかったです
太陽だけじゃなく月の光もお供えになるんですね
答えをもらえたときの二人の鳥肌が
『正解!』の合図
知識が無いことも身体は知っているんですね!
キネシオロジーって面白い♬
20211222182039
 

あまつちふぁ~む のおもてなし@茅ケ崎

2019年10月17日 あまつちふぁ〜む の おもてなし@漬け物
種から自然栽培で育てた
イカの塩漬け&糠つけ
ゴーヤの糠つけ
キュウリの漬け物(不思議な味)
紫蘇の佃
紫蘇の実 醤油つけ
 
【自家大豆の味噌】
ゆず味噌
梅味噌
山椒味噌
 
収穫した、茗荷、梅
にら、大根、トマトの味噌汁は
真庭市椎茸出汁
らっきょう、生姜、調味料は
生活クラブの消費材
今、住んでる所で出来るの
精一杯、安全な食
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鉄鍋ご飯で、今日のランチ
お持たせのケーキ は
美味しくて食べ過ぎました♪
野菜を食べる会では、お出ししてない
特別メニュー🎵(⌒‐⌒)は
お誕生のお祝いf:id:amatuchi:20211222180429p:plain

古写真 人物 誰かわからんのもあるけど。。。

家にある写真 昭和初期かな???

 

日本の方ですか???

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岡山県真庭市蒜山 これは自分です って方
ご連絡ください~

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軍服で満面の笑み 

第一次大戦前後か 宴会かな??
撮影者も慣れてないから構図ズレてるけど
楽しそうでいいな~

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こちらはフタミガウラへの旅行らしい

軍服のイメージからはわからないけど
楽しそうだ

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奈良だよね('ω')餌撒いて記念写真って
何時の時代も変わらんな~
祖父か、曾祖父か。。。和服って昭和???
巨木は今もあるんだろうか?
戦時中に切られたんだろうか。。
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誰写真?どこ?教員も制服にびっくり
男児だけなのに多いな~
皆、姿勢が良い!!!リュックが肩に食い込む程だ!!
気になるのはへの字口の子が多く
幼いのに、色んな我慢をしてることが
表情から感じられること 昭和15年位と思う。。。
最前列右 焼き場に立つ少年
を思い出した。。。カメラを見てない目線のせいか。。。

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古写真 と漆喰

2021年5月24日 古写真  神社繋がり大阪
昭和36年 大阪市高津神社 再建
左官の父 式への参加は正装

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大空襲で焼け野原となった大阪
漆喰の神輿庫以外全焼し,36年に念願の再建
父は二十代 上の世代は、戦死や疎開移動で
文化継承がなく、文献も焼け
知ってる人がいない中の式典
と聞いてます
二十代で担当??
奈良県の株式会社鵤工舎(いかるがこうしゃ)
寺社建築(社寺建築)専門の建設会社では
25歳で棟梁
って聞いたから、普通だったのか??
 
大工は右官、左官と共に
役職とされてた時代もあり
現場監督も兼ねてたらしい
漆喰を【練る】のに数年かかり
長期滞在が左官だったからとか?
墨つぼは、古道具店で見かけた物

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鶴亀の彫刻  一般住宅用では使わない形だな~

社の造り初めには道具を一新って
聞いたので、社用なのかも。。。
職人の道具を創る職人
木を守る人
鋼材
川砂の大事さ(ダム反対!!!
 
私が子供の時、既に海砂
コンクリの劣化問題が、、、
45年前 資材屋購入の砂から、
貝殻拾って集める程、沢山入ってたけど
今、海にも貝殻が少ない。。。)
沢山の人や物が巡って、一つになる建物
漆喰作業できる人が減り
阪神大震災後、遠路修復に行ってたな〜〜
技能士の父に 
「ボケ防止に塗っといて」で作ってもらった看板
20210405164711
出かける前に、鉛筆でこんな感じでって書いたら
そのまま塗られて、思い出した、
「下絵のままに仕上げる人だった………」
歪んでるのは私の下絵😅
私の雑な下書き通りに
なぞってくれた、、、、(^^;
「細かすぎて出来んわ!!」
とのことでこれが、限界らしい
剥がれないようニカワ塗りたいな〜〜
 
鈑金技術者は何官だったんだろう?
大工、左官、鈑金で木造建築は作られてた
今、技術伝承されてないのは残念
ヲシテ文字
ちつまあ 右読み あまつちふぁ~むの看板

縦はヒフミ祝詞

建築専攻で現場監督だった私。。。

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2018年8月17日 あまつち ヲシテ文字看板完成@岡山県真庭市蒜山ファザーズ

知人宅で「いい木あるね〜〜」と言ったら
父上様が「好きな大きさに切ったるで♪」
と、直ぐに切ってくれた  すんげーーー
 
自分の山の木を何年も乾燥させた
地元の木を頂け感謝
(大切に保管してたんだろうな〜)
「漆喰塗ってくれ」と頼む
●下絵
「このグルグルは宇宙か?」
(いい勘してるが、なんで歪んどんねん
と、心の中で突っ込む)
「なんや、見たことない形やな〜作りにくいわ」
などなど、いいながら、、(*´∀`)
●漆喰が剥がれ無いように下地
ノコで、表面に傷つけ
下地材塗り
釘で荒縄を打ち付け
●漆喰
衝撃がない限りは、落ちてこないよう
乾かして塗り、乾かして塗りを
繰り返す
完成♪
手作りなので、歪んでるのも味らしい
蒜山ファザーズの合作
こんな素敵な看板が
数日で作ってくれる、蒜山ファザーズ
すげーーーーぞ!\(^^)/
大豆収穫祭のお迎え看板です🎵

グルグル、歪みすぎ、、(*_*)

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木に傷つける

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荒縄をステンレスの釘で止める。鉄釘だと、錆が浮いてくるらしい

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道具がないので、道具を作ることから!f:id:amatuchi:20211222184522p:plain
←読み 「ちつまあ」は 天と地って意味(あまつち)
下絵のまま仕上げてくれました。。。。
私の下絵が酷かった。。。

 

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人生サポートするキネシオロジー

人生サポートするキネシオロジー
は【気】を扱います
ヤル気、元気、勇気、気持ち、本気、、、
夢を叶えるには、ゴールを決め
進む【気力】が大事
ゴールの1つが【日展】の方に
毎月お会いするようになり、
叶ったので、見に行ってきました!
学生の時に【日展レポート】課題で
見に行ってから30年ぶり("⌒∇⌒")
、、、、、
洗練されてる
応援中の新人アーティストさんの
作品が展示されるイメージを
持ちながら、見学o(^-^o)(o^-^)o
 
先日は百貨店で「華道」
本日は日展で「書道」
【人生の道】を見つけ、
継続された方は凄いなー
私は【気】の道を楽しんで行くとします(^^)/
キネシオロジーがサポートになって
願いが叶ったのなら嬉しいことです
(ご本人の努力なので、
サポートできたのかは不明(^^;)

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阿蘇でセッション

身体から答えを聞くキネシオロジー

(宇氣比 うけひ)
阿蘇市 内牧温泉近く 個人セッション受付


平日   10時~18時ごろ
場所   要相談 カフェ、宿泊先ロビー
受付内容 心身健康 気の滞り箇所チェック

 未病の方に好評

未来 仕事、結婚、転居、旅 。。。

オリジナルカードでの占い 

   食、運動、職、カードを選ぶ

ヒーリング 頭部、足などに触れ 

   音を使った癒し

カラーセレクト 

 テーマカラー 服 小物 パワーUP用など

  

その他  MORE

基本的には、なんでも聞けます

(ただし未来は変わる)

身体に聞きたいことがありましたら

阿蘇市内牧へお越しください~

10分1000円〜お受けしてます

 

気が流れると睡魔に襲われる方が多く

宿泊お勧め
お会いできますことを楽しみにしております~

 

ASO MILK FACTORY ASO MILK FACTORYについて - 阿部牧場 熊本阿蘇の乳牛牧場

にて、あまつちふぁ~むプロダクト販売中

 

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阿蘇の風景 2020年3月~2021年12月

2021年12月27日 昨日、最高気温氷点下@阿蘇
晴れ間があり
昼は暖房着けずに過ごした
北海道みたいにTシャツではなく
キャンプ用の防寒着着てるけど………(普段着)😅
暖房の有無はエコライフには
重要課題、出費も大きいし
天地(あまつち〜)〜〜〜〜🙏って風景の阿蘇

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2021年12月14日 デンジャラスロード冒険好きな方〜〜f:id:amatuchi:20211222175242p:plain
夜の阿蘇でサイクリングは最高のアドベンチャーだ!😅
この日は月があるので見えてる方………
新月の夜、スピードだせない😨
月は明かりだと実感できるよ!
川に引き込まれそう〜田んぼに落ちそう〜
ビビリながらの帰り道@ 阿蘇
車も怖いし、反射板、ライトなく歩いてる人とぶつかりそう
後は、野生動物………😱
道が悪いので段に突っ込んで転けそう………毎日が冒険🤣
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2021年12月11日朝靄  畑へ向かう人f:id:amatuchi:20211222175551p:plain
氷点下の中、畑に向かう人のお陰で、美味しい食を頂けてます🙏
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2021年12月8日天気予報晴れ 降水確率0%f:id:amatuchi:20211222175700p:plain
現実   小雨😨何か降りて来てる?!
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2021年12月7日 氷点下の世界……… 

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2021年10月15日 新しい朝

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f:id:amatuchi:20211111145134p:plain貼ったみたいな、絶妙タイミング❤️

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2021/9/13 龍神か??!!!あまつちふぁ~む の空f:id:amatuchi:20220111165152j:plain

皆様へ運気UPのおすそ分け💓

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2021年6月5日赤色阿蘇五岳

20210914201116
黄色大観峰f:id:amatuchi:20210914201132p:plain
なんでか、山がふちどられてる〜〜自然の色は綺麗………
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ジオラマみたいだな〜f:id:amatuchi:20210914201257p:plain
刈られた田んぼに チャリの影
f:id:amatuchi:20210914201408p:plain 冬だ🤗
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2020年6月1日 
その者 蒼き衣を纏いて
金色の野に降り立つべし
ラン ランララ ランランラン♪ 🥰【失われた大地との絆を結ばん】f:id:amatuchi:20210916200714p:plain
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2020年4月10日  夕日みたいな朝日 自然の桃色🥰春だな〜〜f:id:amatuchi:20210914201609p:plain
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2020年3月6日真っ白と赤と光@ 窓からの1枚
色、音、光、香、食、、、、、
心身のサポートになるものは日常に溢れてる☺️
朝日を浴びる、オススメ〜〜
今朝の阿蘇市は−5度 霜が降りて真っ白
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2020年3月22日太陽の力 f:id:amatuchi:20210925201807p:plain 
天国へのチャリ?!緑の海
人は居ないけど、牛には会う阿蘇市の春だ!
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あたら〜〜しい♫朝が来た!!
希望の朝だ!!@阿蘇市家の前 
ラジオ体操  鳥のさえずり 水音
今日も地球は、美しい🙏

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篠竹とり 2020-2021 @阿蘇

2021年1月31日 竹取シーズン

軽トラに竹満載で通り過ぎるのを眺め

今日は竹取日和

畑に行くと「切っといたから取りにおいで、運んであげるよ〜」と言われ

自分で運びますよ〜〜

資材だらけの道を歩いて

切ってある竹の枝落として担いで畑へ😆

去年より近いし、水吸ってないないので軽い!倍担げるぞ〜〜

旧暦明けたら水吸うって言われてる竹(ホント??)

去年は時期外れに切ったけど、今年は良い時期だ〜

切って待っててくれる、阿蘇の人凄い

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篠竹ロード

20211111145513今年は軽い😆

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2020年6月8日畑の資材調達  今頃、、、、😓

植え付けが終わったので支えを確保
(世話役に調達場所確認済)
尖ってると危ないのでまっすぐに切る
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水が溜まら無いよう節の上でカット
束ねたら、畑まで4キロ移動
トラック無いので、徒歩!!!晴天、観光日和
阿蘇で竹を歩いて運んでるの見た」
って言われたら大変😅
裏道を選び、曲がる時は慎重に〜〜
疲れた、、、😖体力落ちてる
教訓 歩くには、靴大事!
長靴は歩くには向いてない
伊勢参りで歩いた人達すげー😱
阿蘇市内から、
徒歩で出られない気がするわ〜〜私

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山からの噴煙をバックに出発〜〜😆
20211111145855田んぼ眺めながら、、、
肩痛くなってきてる😅
二人で担いで歩きました・・・・
 
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