筋肉の使い方を学ぶＷＳ ●腰を立てる 姿勢が良い高齢者に聞いた言葉 「姿勢は、子供の時から厳しく躾けられた 腰を立てなさい と」 × 背筋を伸ばす ○ 腰を立てる この違いは大きい 腰は身体（月＝肉）の要 って漢字の通り 身体の不思議の旅は続く(^_^)/ 運動…

一人暮らし～思った事 ・なくて困ったもの裁縫道具、針と糸だけでもハンガー、洗濯バサミ（布団用は古ネクタイで！）ドライバーセット、ビスや釘筆記用具と、文房具（カッター、ハサミ、定規、メモ用紙など）タオル（バスタオル不要）、雑巾、大きな布（最初…